にこにこ太極拳と顔ヨガ

仕事が忙しくて、運動習慣がない方
室内で行う趣味が無い方
肩こり、首こり、腰痛の方
定年後の趣味を探している方

冷え症の方
呼吸法を身につけたい方
身体が硬い方
笑顔で生活したい方

仕事が忙しくて、運動習慣がない方
室内で行う趣味が無い方
肩こり、首こり、腰痛の方
定年後の趣味を探している方
冷え症の方
呼吸法を身につけたい方
身体が硬い方
笑顔で生活したい方

こんな悩みがある方は、

ぜひ 2525AIBA へ

ABOUT

2525AIBAについて

2525AIBAは、
「太極拳」と「顔ヨガ」の二つを軸に、
皆様の心と身のバランスを整えるための

方法をお伝えしております。

呼吸法を活用して身体の内側から

バランスを整えることで、
身体の不調を緩和し、にこにことした

笑顔で毎日を過ごせるように、

しっかりと指導させていただいてます。

POINT

特徴

太極拳と顔ヨガは最高の組み合わせ

健康で美しい笑顔の輪を広げます。にこにこAIBAは、これからまだまだ元気で生活したい方へ、太極拳と顔ヨガの指導を行っております。

太極拳によって肩こりや腰痛、その他病気を緩和し、インナーマッスルを鍛えることで、疲れにくい身体、痛みの無い身体を目指します！姿勢改善も可能です。太極拳こそ、働き盛りの男女におすすめです。

顔ヨガも太極拳も、一度覚えたら、普段の生活に取り入れるて活用出来るからオススメ！生活の質を上げて、楽しい人生にしましょう！

内側を見る時代です！太極拳も顔ヨガも基本は腹式呼吸なので、自分で自律神経を調節でき、身体の内側から整います。

プライベートとの両立ができる

お仕事や、家族との時間と、太極拳and顔ヨガを、両立できる仕組みがあります。

① 参加した時だけ、参加費を払う
月会費、月謝の無駄が無い

② 太極拳は3箇所どこの会場に参加しても良い
シフト制で休みが不定期な方にも参加しやすい

③ 予約が要らない
隙間時間に参加出来る可能性がある

踊れて楽しいにこにこ太極拳

急がず、人と比べ無いのが心地よい！

24の型を丁寧に説明して、じっくりご指導させて頂きます。しかし完璧なポーズではなく、心や体の内側にフォーカスします。

にこにこ太極拳では呼吸と動きがシンクロして心地良いと感じられる太極拳を目指しています（╹◡╹）

太極拳は、奥深く長年やっても新たな発見があり、あきることなく、年を重さねても楽しめます。おとなの習い事にぴったりです。

資格取得が可能

太極拳にもいろいろな流派や種類（健康太極拳／武術太極拳）があります。

にこにこ太極拳は「健康太極拳」で、楊名時健康太極拳です。昇段審査は、初伝・中伝・奥伝・指導員・準師範・師範の6段階となっています。

昇段審査の受験は、強制ではありません。ただ、健康維持のために参加される方こそおススメしています。漠然と習い事をするよりチャレンジすることでお免状が頂け、自分へのご褒美となり、さらに、継続した証となります。

目的・目標があるということはとても大事な事だと思って、ご指導させて頂いています。※太極拳のインストラクターを目指す方へは、太極拳プラス指導のノウハウを学べるクラスもあります。

顔ヨガと出会って、
人生が軽くなりました

顔ヨガと出会って、人生が軽くなりました

はじめまして。
顔ヨガインストラクターのアイバです。

実は私自身、以前は
目の下のたるみや疲れ顔に悩み、
鏡を見るたびに落ち込んでいました。

ある日、子どもから
「ファービー人形みたい」と言われ、
ショックで検索したことを今でも覚えています。

でも、どこか納得してしまう自分もいました。

母や祖母も目元のくぼみで悩んでいて、
「これは年齢のせいで仕方ないのかな…」
そう思っていたんです。

顔ヨガで変わったのは、
顔だけではありませんでした

顔ヨガで変わったのは、顔だけではありませんでした

2016年に顔ヨガと出会い、
半信半疑で続けていくうちに
少しずつ表情が変わり始めました。

そして気づいたんです。

顔を動かすだけでなく、
体をゆるめて整えることで
変化はもっと早く、楽になることに。

いつの間にか
すっぴんで外出できるようになり、
鏡を見るのが楽しくなっていました。

エステや高額な化粧品に頼らなくても、
人は自然に甦る事ができる。

それを自分の体で実感しました。

私のレッスンが大切にしていること

私の顔ヨガは
「がんばる美容」ではありません。

・笑顔を育てる
・体と心をゆるめる
・足から土台を整える

顔は全身の結果だからです。

だから無理なく、楽しく、
続けるほど自然に変わっていきます。

こんな方に届けたいと思っています

・たるみや疲れ顔が気になる方
・年齢のせいだとあきらめている方
・がんばらずにきれいになりたい方
・自分をもっと大切にしたい方

かつての私のような方に、
このレッスンを届けたいと思っています。

最後に

顔が変わると、
人生の見え方まで明るくなります。

それを一人でも多くの方に
体験していただけたら嬉しいです。

まずは気軽に体験してみてください。

４０代からの舌と喉のトレーニング

顔ヨガは顔の筋肉の緊張をゆるめ、

シワやたるみを改善して柔らかく自然な笑顔を手に入れることができます。

単なるエイジングケア目的ではなく、意識して呼吸をする事で、

副交感神経にも作用し心も、顔も、頭も、リフレッシュします。

頭こり、首こり、肩こりの改善に最適です。

顔ヨガは、舌筋（シタベロ）も鍛えます。

舌を鍛える事で若返りホルモン（パロチン）がたくさん分泌されます。

顔ヨガは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガ、ですが…
マスクをしていると、口元への意識が適当になったり、見られてきる意識が薄くなっていませんか？
顔の筋肉はこれまでと比べて、動かす機会が減っているのではないでしょうか？
ひょっとしたらそんな環境がしわやたるみの原因になっていることもあるらしいです。
いざ、動かそうとしても、なかなか動かせない方多いです！　私もそうでした！
そのお悩みを解消するために大切なことは、先ず『顔のコリをほぐす』こと。
そして、楽に顔ヨガを楽しむことです♪

毎日続けて、結果を出す。
美顔のための顔ヨガに、フェイスポインターをプラスオンてみませんか？
実は、顔を変えるには、顔ではなく、デコルテ、肩、首、頭の筋肉をほぐす事が大事です。フェイスポインターは、肩こり、目の疲れの改善にとても役立ちます。

顔ヨガレッスン小田原ではフェイスポインターの無料お試しができます！
納得されてからご購入頂けます。
インターネットで購入いただくより、店舗（にこにこ顔ヨガ）で購入いただく際は1,000円（税抜）お得になります♪

顔ヨガレッスン小田原ではフェイスポインターの無料お試しができます！
納得されてからご購入頂けます。インターネットで購入いただくより、店舗（にこにこ顔ヨガ）で購入いただく際は1,000円（税抜）お得になります♪

顔ヨガだけではなかなか結果が出ないという方も少なくありません！

そこでぜひ使っていただきたいのがこの『フェイスポインター』です。
顔の筋肉という繊細な部分に対して、適切な圧をかけられる設計。
何気なく収められているバネも、無数の改良実験を重ねられているそうです。
せっかくなので、日本の技を、活用させて頂き、楽して、楽しく、顔ヨガの効果を実感しましょう！

WEBでお問い合わせはこちら

お電話でお問い合わせはこちら

太極拳・顔ヨガ・
メディカルアロマの
スケジュールはこちら

太極拳・顔ヨガ・メディカルアロマのスケジュールはこちら

PRICE

料金

とりあえず

太極拳とは中国の伝統的な武術のひとつで、呼吸に合わせてゆっくりとふんわりした動きを連続で行うものです。激しく身体を動かさないため、場所、年齢、性別を選ばず行うことが可能です。

体内の気血の流れが改善され新陳代謝が向上するため、エイジングケアやダイエット、美肌などの効果が期待できます。肩こりや腰痛、眼精疲労、猫背などでお悩みの方にもおすすめです。身体を内側から改善させて美しく、自然と自信に満ちた身体と笑顔を手に入れましょう。

※効果には個人差があります。

レッスンは3箇所で開催中

小田原市民交流センターUMECO

川東タウセンターマロニエ

生涯学習センター国府津

集合時間	10:00
お稽古時間	10:15-11:45（90分）
解散時間	11:50
体験費	500円
参加費 (その都度払い)	1,000円
あおぞら太極拳 (不定期)	無料
満月zoom太極拳 (満月の夜９時)	無料

太極拳とは中国の伝統的な武術のひとつで、呼吸に合わせてゆっくりとふんわりした動きを連続で行うものです。激しく身体を動かさないため、場所、年齢、性別を選ばず行うことが可能です。

体内の気血の流れが改善され新陳代謝が向上するため、エイジングケアやダイエット、美肌などの効果が期待できます。肩こりや腰痛、眼精疲労、猫背などでお悩みの方にもおすすめです。身体を内側から改善させて美しく、自然と自信に満ちた身体と笑顔を手に入れましょう。

※効果には個人差があります。

レッスンは3箇所で開催中

小田原市民交流センターUMECO

川東タウセンターマロニエ

生涯学習センター国府津

集合時間	10:00
お稽古時間	10:15-11:45（90分）
解散時間	11:50
体験費	500円
参加費 (その都度払い)	1,000円
あおぞら太極拳 (不定期)	無料
満月zoom太極拳 (満月の夜９時)	無料

とにかく

？よくあるご質問

（顔がよみがえる顔ヨガレッスン）

Q. 年齢が高くても大丈夫ですか？

はい、何歳からでも大丈夫です。
顔は「年齢」よりも「ゆるみと巡り」で変わります。
むしろ年齢を重ねた方ほど、変化を感じやすい方が多いです。

Q. 顔ヨガは顔だけを動かすのですか？

いいえ。
当レッスンでは
・笑顔を育てる顔ヨガ
・自律神経を整えるセルフケア
・足から整えるケア
この三本柱で、全身から顔をよみがえらせていきます。
顔は体の状態を映す鏡だからです。

Q. 体が硬くてもついていけますか？

大丈夫です。
硬い方ほど、ゆるんだときの変化がわかりやすいですよ。
できなくてOK、気持ちいいところだけで十分です。

Q. どれくらいで変化を感じますか？

早い方は1回で軽さを感じ、
3回ほどで見た目の変化を実感される方が多いです。
続けるほど整った状態が育っていきます。

Q. 家でも練習しないと効果は出ませんか？

無理にしなくて大丈夫です。
レッスンに来て整えるだけでも十分変わっていきます。
できる方は楽しみながらでOKです。

Q. 化粧はしたままで参加できますか？

はい、そのままで大丈夫です。
すっぴんの方も多くいらっしゃいますのでご安心ください。

Q. 個人レッスンはどんな時に受けると良いですか？

・気になる部分を集中して整えたい
・体の不調を相談したい
・変化を早めたい
そんな時におすすめです。
必要な方だけご利用ください。

Q. 続けないと元に戻ってしまいますか？

体は使わないと少しずつ戻りますが、
整え方を知ることで戻りにくくなります。
歯みがきのような習慣と思っていただくと分かりやすいです。

Q. 勧誘はありますか？

無理なおすすめは一切ありません。
気に入った方だけ続けていただけたら嬉しいです。

最後に

このレッスンは
「がんばって変える場所」ではなく
「ゆるんでよみがえる場所」です。
安心してご参加ください。

※効果には個人差があります。

3つの会場で、月3回レッスン開催中

小田原市民交流センターUMECO

川東タウセンターマロニエ

生涯学習センター国府津

プライベート
レッスン

グループ
レッスン

プライベートレッスン

グループレッスン

	金曜日 (マロニエ)	土曜日 (国府津)	日曜日 (UMECO9)	日曜日 (UMEkO)
集合時間	レッスン10分前	レッスン10分前	レッスン10分前	12:05
レッスン時間	A 9:00-9:20 B 9:30-9:50	A 9:00-9:20 B 9:30-9:50	13:30-13:50	12:15-13:15
体験費	✕	✕	✕	500円
参加費 (その都度払い)	1,000円～	1,000円～	1,000円～	1,000円
	予約制	予約制	予約制	予約不要

プライベートレッスン

20分	1,000円
40分	2,000円
60分	3,000円

★場所と時間は要相談
★ご予約制（事前にカウンセリング必要）
★場所によって会場費および駐車料金又は交通費が別途かかります。

太極拳・顔ヨガのどちらか一つ

体験する事で、
楽しい時間が増えるかも♪

太極拳・顔ヨガのどちらか一つ体験する事で、楽しい時間が増えるかも♪

自分に合ったスキンケアをしたい方
UVやスキンケアアイテムを作りしたい方
ネット情報で次々と化商品を買ってしまう方
あれこれ試したけど効果を感じられなかった方
安全な化粧品を使いたい方
地球にも自分にも安心できる日焼け止めを探している方
子供、赤ちゃんにも安心してUVを使いたい方
精油（アロマ）で健康管理をしたい方
JMAAのメディカルアロマに興味がある方
農薬の入っていない精油を使いたい方

●　自分に合ったスキンケアをしたい方
●　UVやスキンケアアイテムを作りしたい方
●　ネット情報で次々と化商品を買ってしまう方
●　あれこれ試したけど効果を感じられなかった方
●　安全な化粧品を使いたい方
●　地球にも自分にも安心できる日焼け止めを探している方
●　子供、赤ちゃんにも安心してUVを使いたい方
●　精油（アロマ）で健康管理をしたい方
●　JMAAのメディカルアロマに興味がある方
●　農薬の入っていない精油を使いたい方

メディカルアロマに
興味がある方はタップ
↓
　

スキンケアやUVのお作り会
無料お試し会・相談会に
興味がある方はタップ
↓
　

メディカルアロマに　　　　
興味がある方はタップ　〉

スキンケアやUVのお作り会、
　　無料お試し会・相談会に
　〈　興味がある方はタップ

スキンケア、UV（日焼け止め）、

ボディケアジェルのお作り会

スキンケア、UV（日焼け止め）、ボディケアジェルのお作り会を開催中。

メディカルアロマが自分はもちろん家族や犬猫ちゃんに役立つ事を、一緒に学んでいきましょう！
メディカルアロマで、心地良いスキンケアや安全な日焼け、心と身体のケアに使える色々なジェルを一緒に作りましょう！

初めての方対象の【無料体験会】と、
2回目以降の方対象の【お作り会】の
二つの会を開催させて頂いてます。

無料体験会は、
「ラベンダークリーム作り」とメディカルアロマの事が少し学べる内容です
初めての方は、まずは
無料体験会にご参加下さい！

国府津学習館にて
毎月１回第4土曜日（変則有り）
★予約制（基材や資料の準備がありますので前日迄にご予約下さい）
キャンセル料はかかりません

2回目以降の方は
【お作り会】に、ご参加下さい。
一緒に学んでいきましょう！
一緒に作りましょう！
★要予約（前日まで）キャンセル料無し
こちらのお作り会は、基材とアイテムの学び付きです。
使う基材とアイテムの事を学んでから、
ご自分に合った、アイテムをご自由に、好きなだけお作り頂けます。
アイテムの学び（15分/500円）初回のみ
基材は有料（作った分の計り売り）

会場はニコカフェ（お家サロン）
最寄駅:JR東海道線、御殿場線の
国府津駅　徒歩8分
🅿️1台
ご予約の際に住所をお伝えします

不明点はお問い合わせください。

原則第4土曜日、前日までの予約制です。
詳細は、ホームページのスケジュールに掲載中。

太極拳・顔ヨガ・メディカルアロマの
スケジュールはこちら

太極拳・顔ヨガ・メディカルアロマのスケジュールはこちら

WEBでお問い合わせはこちら

お電話でお問い合わせはこちら

VOICE

お仲間の声

自分の体に、意識を向ける事が出来るようになりました！冷え性が改善されました！

50代　tomoさん

健康診断の数値が良くなり、主治医の先生にも、太極拳を続けるように勧められています！

60代　noriさん

目の疲れが軽くなりました！パソコン時間が長く頭痛がひどかったけど、調子が良くなりました。

50代　Aさん

奥さんから、顔が怖いから顔ヨガをやる様に言われ参加しました。「すこし優しくなった」と娘に褒められました～！

60代　Bさん

目の下のたるみが気になって参加しました。
笑顔のレッスンで顔がやわらぎ、11の穴セルフケアで体までポカポカ。
特に足ケアをした後は姿勢が楽になってびっくりしました。3回ほど通った頃から
鏡を見るのが楽しみになっています。

　　　　　　50代　Cさん

顔だけでなく足から整えるので、帰り道が毎回とても軽いです。
むくみが取れて表情も明るくなり、家族から「若くなったね」と言われました。
無理なく続けられるのが嬉しいです。

60代　Dさん

最初はついていけるか不安でしたが、気持ちいいところだけでOKと言われて安心しました。
笑顔が自然に出るようになり、心まで明るくなった気がします。

50代　Eさん

WEBでお問い合わせはこちら

お電話でお問い合わせはこちら

MESSAGE

ご挨拶

10年後も今日と
同じように元気な姿で…

ゆるアンチエイジングを目指してます

明日も今日と同じ
一年後も今日と同じ
三年後も今日と同じ
今日を楽しみ、わくわくを保ち続けると、気づけば、周りの同世代より若々しくて元気はつらつ！

頑張りすぎて、体を壊したり、続かないことは、やらない！

人と比べず、自分のなりたい自分になる！
そんな大人のお稽古やってます

私は、
「太極拳」と「顔ヨガ」の二つを軸に、皆様の心身のバランスを整え、楽しい生活を送る方法をお伝えしております。

一緒に自分らしく歳を重ねていきましょう。